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食べる順序

「食べる順番」変えただけダイエット

食物繊維→ たんぱく質→炭水化物の順番

サラダ→お肉→ご飯といった順番に食べると血糖値の急激な上昇が防げます

シンプルに説明をすると、血糖値上昇とともに、体脂肪の合成されるホルモンが流れ始めます。したがって、急な血糖値上昇や、頻繁な血糖値上昇は、体脂肪増加につながってしまうのです。空腹から消化の良い炭水化物や糖分などを大量にとるような食事はご法度です

よく噛んで食べると内臓脂肪が燃えやすくなることが解っています




P.s 
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ジュンサイ美味しいです



サッカー 第一戦は残念でした


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ワールドカップとは
正式名称をFIFAワールドカップと言います。
世界各国から選ばれた代表32カ国が4年に1度、世界の頂点を目指して争う大会のこと

4チームごとの8つのグループに分かれ、各組で1順の総当たり戦(グループ内の他のチームと1試合ずつ対戦するため、合計3試合)を行う。
試合の結果ごとに「勝ち点」が与えられ(勝利=3点、引き分け=1点、敗戦=0点、1990年大会までは勝利=2点)、全試合終了時に各グループで勝ち点の多い2チームが決勝トーナメントに進出する



次は勝ってほしいです(^o^)
by sushiyaya1 | 2014-06-16 09:13 | 気になること


臨時休業のお知らせ 7月27日水曜日


by sushiyaya1

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